平板支撑大赛圆满落幕

近年来最火的健身动作

一定是平板支撑

这个看似简单的动作有多火

看完这些明星你就知道了

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吴秀波/姚晨/吴彦祖

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为什么大家这么痴迷平板支撑，原因是不需要器械与特定场所，仅只需一个简单的动作便能够刺激全身一大半以上的肌肉群。

既然高手都隐藏在民间，我们吾立方的小伙伴表示不能示弱。既然如此，就来一场说比就比的比赛吧！

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两位帅哥身先士卒，最先开始了激烈的比拼！先后坚持了1分45秒，以及5分04秒的成绩！！！看来冠军的苗子诞生了啊！

巾帼不让须眉，女将们也不甘示弱，先后登上了战场！

坚持是一种态度！保持正确的姿势，可以坚持更久！

一分半钟之后，第一名女战士倒下了，但她的同伴们还依然坚持着！

KEEP，保持姿态！

女士们都还在坚持，我也不能趴下！

比赛很快见分晓，这里出场的是女子组冠军——国女士（3分35秒）

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她，其实是，名副其实的，泰拳高手。。。

▲好基友之间的较量，挑战极限！

事实证明，最终的胜利还是属于坚持锻炼的人！小超以5分10秒打破了小久之前的记录，夺得了最后的冠军！

▲冠军超羞涩的展示了自己的六块腹肌， ⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ 这是实力的获胜！

参赛者集体合影

萌萌哒小礼品（部分）

活动花絮视频

平板支撑是一种肌肉训练方法，能够有效地锻炼腹横肌，是一种训练核心肌群的有效方法，同时它对毅力等精神方面的训练，也可以一定程度帮助缓解焦虑、神经衰弱等精神状态。它也有一定的减肥效果，让你瘦的更健康，小伙伴们可以在闲暇的时候多多练习哦~

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